Tutti sanno che lo yoga 'si fa' sono molti meno quelli che sanno che lo yoga è una disciplina di vita basata sul concetto di 'unione'. Le particolari posture dello yoga (chiamate 'asana') attivano i punti focali di energia, i 'chakra': anche questo si sa. Molto meno si sa che il rapporto fra posizioni o esercizi e il benessere che gli esercizi procurano fa parte di un 'cammino' che è anche progetto morale e culturale. In questo libro vengono trattati 108 asana, che ipoteticamente potrebbero venir eseguiti in successione dal primo all'ultimo, come a formare una ghirlanda composta appunto di 108 grani. L'autrice ripercorre le posizioni yoga, descrivendone l'esecuzione, le proprietà, le controindicazioni e le implicazioni simboliche.